표현하고, 힘을 실어주고, 체현하세요: 즐거운 니아 무브먼트 수업

가입하기 이본 에이드리언 그리고 마리나 토마스, 니아 운동 교육자이자 맨해튼 JCC 웰니스 이사로서 즐겁고 표현력 있는 운동에 대한 소개를 해주신 분 니아, 춤, 무술, 마음챙김을 혼합하여 신체에 편안함, 힘, 연결을 만듭니다. 부드러운 관절 개방 동작으로 시작한 다음, 자유, 자신감, 자기 표현을 장려하는 간단하고 표현력 있는 춤 시퀀스로 넘어갑니다. 음악에 맞춰 자연스럽게 움직이며 수세기 동안 함께 춤을 추어 온 여성들의 정신을 기립니다. 축하하고, 치유하고, 항의하고, 기쁨을 찾기 위해요. 

이 세션은 모든 레벨에 열려 있습니다. 댄스 경험은 필요 없습니다! 몸과 에너지, 그리고 정신만 가져오세요.
세션 시간: 오전 10시 15분 - 오전 11시 30분 
 

이벤트 물류 (NYC 규정에 따라 변경 될 수 있음) :

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